La terapia Gestalt es uno de los enfoques con formación dentro del equipo de Gyzco, y es también uno de los que más preguntas genera: ¿qué significa “Gestalt”? ¿En qué se diferencia de otros tipos de terapia? Aquí lo explicamos de forma sencilla.
El concepto de “totalidad”
La palabra alemana “Gestalt” se traduce aproximadamente como “forma” o “totalidad”. La idea central de este enfoque es que una persona no puede entenderse solo por partes separadas (solo sus pensamientos, o solo su conducta): se entiende como un todo, en el que cuerpo, emociones, pensamientos y contexto están conectados.
Por eso, en una sesión de terapia Gestalt es común que el terapeuta pregunte no solo “qué piensas” sobre algo, sino también qué sientes en el cuerpo al hablar de ese tema, o qué emoción aparece en ese momento exacto de la conversación.
Trabajar con el presente, no solo con el pasado
Una de las características más distintivas de este enfoque es el énfasis en el “aquí y ahora”. Aunque el pasado importa y se puede hablar de él, gran parte del trabajo terapéutico ocurre observando lo que sucede en la sesión misma: cómo se relaciona la persona con el terapeuta, qué patrones aparecen en el momento presente, qué se evita o qué se repite.
Esta forma de trabajar puede sentirse muy directa, y suele ser especialmente útil para identificar patrones de relación que se repiten en distintas áreas de la vida, aunque la persona no siempre los note por sí misma.
¿En qué situaciones se usa con frecuencia?
- Procesos de autoconocimiento y autoestima.
- Dificultades para identificar o expresar emociones.
- Patrones que se repiten en relaciones personales.
- Procesos de duelo o cierre de etapas.
Un enfoque, no una receta única
Como con cualquier enfoque terapéutico, la Gestalt no es una fórmula fija: cada psicólogo la adapta a la persona que tiene enfrente. Si te interesa este tipo de terapia, lo más sencillo es platicarnos qué estás buscando; nosotros te ayudamos a identificar si el perfil de alguno de nuestros psicólogos con formación Gestalt encaja con lo que necesitas.